BACAKORAN.CO - Puasa tinggal menghitung hari, tentunya sahur menjadi waktu penting untuk mengisi energi sebelum menjalani puasa seharian.
Tapi buat kamu yang lagi program diet, pasti sulit buat memilih menu yang rendah kalori tapi bikin kenyang lama.
Jangan khawatir, karena ada banyak menu lezat yang rendah kalori namun tetap bikin kenyang lama, sehingga puasa terasa ringan tanpa rasa takut berat badan naik.
Menu sahur yang sehat harus kaya serat, protein, dan nutrisi penting lainnya agar tubuh tetap bertenaga dan metabolisme terjaga.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan yang bisa kamu coba menjadi menu sahur saat diet.
1. Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau dapat menjadi salah satu pilihan menu sahur bagi yang sedang menjalankan program diet saat bulan Ramadan.
Bubur kacang hijau memiliki kandungan yang kaya protein nabati dan serat.
Makan bubur kacang hijau saat sahur ternyata juga bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga kamu bisa mempunyai enegri yang cukup untuk berpuasa.
2. Salad berprotein
Kalau kamu bingung makanan buat sahur saat diet, kamu juga bisa membuat salad yang tinggi protein.
Selain mudah dibuat, salad juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Menu simpel namun kaya gizi ini juga bisa dikombinasikan dengan protein hewani seperti dada ayam, scrambled egg, telur rebus, udang dan menu protein lainnya.