Mirip Durian tapi Beda! Kenali 5 Manfaat Buah Lai untuk Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu

BACA JUGA:Tanpa Disadari, Ternyata 5 Buah-buahan Ini Bisa Bikin Gemuk Lho, Cocok untuk Menambah Berat Badan Anak

Konsumsi buah lai secara teratur dapat membantu:  

- Mencegah sembelit

- Menyehatkan saluran pencernaan

- Meningkatkan penyerapan nutrisi

Jika kamu sering mengalami gangguan pencernaan, buah lai bisa menjadi pilihan makanan sehat untuk memperbaiki sistem pencernaanmu.  

BACA JUGA:Ayo Diet! Ternyata 5 Buah Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Usai Konsumsi Daging Berlebih Selama Lebaran

BACA JUGA:Mau Diet tapi Tetap Enak? Coba 5 Buah Ini yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan!

4. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Penyakit

Buah lai mengandung flavonoid, tanin, dan quercetin, yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Senyawa ini membantu melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini, peradangan kronis, hingga kanker.

Dengan mengonsumsi buah lai, kamu bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.  

BACA JUGA:Lagi Bad Mood? Coba Konsumsi 5 Buah Ini, Dijamin Langsung Happy!

BACA JUGA:Selain Jadi Isian Nastar saat Lebaran, Ini Manfaat Buah Nanas untuk Pelancar Pencernaan hingga Kesehatan Sendi

5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Buah lai mengandung triptofan, yang merangsang produksi serotonin, atau yang dikenal sebagai "hormon bahagia".

 Efeknya, stres berkurang dan suasana hati menjadi lebih baik.  

Jika kamu sedang mengalami hari yang berat, menikmati buah lai bisa menjadi cara alami untuk meningkatkan mood dan merasa lebih rileks.