Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi saffron dapat membantu mengurangi kram, perubahan suasana hati, dan nyeri punggung yang biasa muncul saat menstruasi.
Cara Konsumsi Saffron yang Tepat
- Teh saffron: Cukup seduh 3-5 helai saffron dalam air hangat selama 10-15 menit.
- Campuran madu: Campurkan dengan madu untuk manfaat tambahan dan rasa yang lebih enak.
- Tambahkan ke makanan: Gunakan dalam nasi, sup, atau minuman herbal.
BACA JUGA:Waspada! Ini Dia Jenis Makanan Laut yang Kolesterolnya Tinggi Banget, Jangan Kebanyakan Makan!
Catatan: Konsumsi saffron dalam jumlah aman (sekitar 30 mg per hari). Hindari dosis tinggi karena bisa menimbulkan efek samping.
Saffron bukan cuma soal rasa dan aroma, tapi juga soal kesehatan.
Mulai dari memperbaiki mood, menjaga mata, hingga memperkuat jantung dan otak saffron adalah rempah serbaguna yang wajib kamu pertimbangkan untuk gaya hidup sehatmu.
Meski harganya tinggi, manfaat saffron benar-benar sepadan.
BACA JUGA:Nggak Nyangka! Buah Plum Bisa Bantu Turunin Berat Badan, Si Kecil yang Bikin Lemak Luluh!
Yuk, mulai rutin konsumsi saffron dalam pola hidup sehatmu!