BACAKORAN.CO - Ramadan merupakan bulan yang penuh berkah, namun menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa sangat penting agar tetap bugar, salah satu waktu yang perlu diperhatikan yaitu saat berbuka puasa.
Meskipun rasanya menggoda untuk langsung menyantap berbagai hidangan setelah seharian berpuasa, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari.
Konsumsi yang berlebihan atau tidak tepat pada saat berbuka dapat berdampak buruk pada pencernaan.
Tidak hanya mengganggu kenyamanan perut, tetapi juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Sebaiknya Hindari! Ini 5 Alasan Tidak Boleh Tidur Setelah Sahur, Kebiasaan Buruk untuk Kesehatan
Efeknya bisa dirasakan langsung, seperti perut kembung, gangguan pencernaan, bahkan kelelahan.
Agar puasa tetap memberi manfaat bagi kesehatan, penting untuk memilih makanan dan minuman yang tepat saat berbuka.
Oleh karena itu, ayo simak sejumlah makanan dan minuman yang perlu dihindari saat bebruka puasa yang berefek buruk ke kesehatan, terutama pencernaan.
1. Gorengan yang berlebihan
Gorengan memang menjadi salah satu jenis makanan favorit saat berbuka puasa dan tentunya banyak dijual di pasar Ramadan ketika sore hari.
Namun tahukah kamu, ternyata mengonsumsi gorengan terlalu sering dan terlalu banyak dapat menyebabkan perut kembung, asam lambung naik, karena sulit dicerna oleh pencernaan.
Bahkan, minyak yang berlebihan dalam gorengan juga bisa memicu rasa tidak nyaman pada tenggorokan sehingga menyebabkan batuk-batuk.