bacakoran.co - pernah nggak sih, kamu lagi bete banget terus rasanya pengen makan sesuatu yang bisa bikin mood jadi happy lagi?

nah, ternyata ada lho buah-buahan yang bisa jadi penyelamat buat balikin suasana hati jadi ceria!

buah-buahan selain enak di ternyata bisa balikin mood kamu lho.

yuk, simak rekomendasi 5 yang bisa bikin mood kamu balik happy!

buah yang bisa bikin mood balik happy

1. pisang 

si mood booster alami! siapa yang nggak kenal buah satu ini?

ternyata nggak cuma enak, tapi juga bisa bikin mood kamu naik level!

kandungan triptofan dalam pisang bakal diubah tubuh jadi serotonin, alias hormon bahagia.

selain itu, vitamin b6-nya juga bantu bikin kamu lebih rileks.

cocok banget buat ngemil sehat di tengah bad mood!

2. alpukat 

si lembut yang bikin chill alpukat emang juara banget buat kesehatan, tapi tahu nggak sih kalau buah ini juga bisa bikin mood kamu jadi lebih chill?

kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi bikin alpukat ampuh buat meredakan stres dan bikin pikiran lebih tenang.

plus, teksturnya yang creamy bikin siapa pun happy saat menikmatinya!

3. blueberry 

si kecil yang penuh kebaikan jangan remehkan ukuran blueberry yang kecil-kecil tapi punya manfaat gede ini!

blueberry kaya akan antioksidan yang bisa bantu lawan stres dan perbaiki suasana hati.

rasa asam manisnya juga bikin lidah happy, apalagi kalau kamu jadikan topping buat yogurt atau smoothies. nyam!

4. jeruk 

si segar yang bikin semangat kalau lagi suntuk, coba deh makan jeruk.

buah ini punya kandungan vitamin c tinggi yang bantu mengurangi hormon stres dalam tubuh.

rasanya yang segar dan manis juga bisa bikin semangat kamu balik lagi.

plus, aromanya yang khas bikin perasaan jadi lebih rileks.

5. apel 

si renyah yang bikin bahagia selain praktis buat dibawa ke mana-mana, apel juga punya kandungan antioksidan yang baik buat tubuh.

mengunyah apel yang renyah bisa bikin kamu merasa lebih tenang dan bahagia.

apalagi kalau kamu suka apel yang manis, dijamin bikin mood jadi lebih oke!

nah, itu dia 5 buah yang bisa bikin mood kamu auto happy!

buah-buahan ini nggak cuma enak, tapi juga sehat dan bikin kamu lebih semangat.

jadi, kapan lagi bisa ngusir bad mood sambil ngemil sehat? yuk, coba mulai sekarang!