bacakoran.co - hari raya lebaran memang identik dengan hidangan lezat dan momen berkumpul bersama keluarga. 

namun, setelah menikmati berbagai sajian kaya rasa, tak jarang kulit terasa kusam akibat pola makan yang kurang seimbang. 

namun, ada cara alami untuk mengembalikan di wajahmu! cukup konsumsi beberapa buah yang kaya akan vitamin c, kulitmu bisa kembali glowing dan sehat. 

dikenal sebagai pahlawan untuk produksi kolagen, perlindungan dari radikal bebas, dan pencerahan kulit. 

yuk, simak lima buah ajaib yang bisa jadi andalanmu untuk menyehatkan kulit setelah lebaran!

1. buah beri

aneka buah beri seperti blackberry, raspberry, hingga blueberry memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi dengan manfaat luar biasa dalam menjaga kesehatan kulit.

sejumlah penelitian mengungkapkan berbagai buah beri mengandung asam ellagic dengan fungsi dalam melindungi dan mencegah kulit dari paparan sinar uv.

2. jeruk

jeruk juga menjadi salah satu dengan vitamin c yang bisa membantu membersihkan kulit kusam dan menjaganya agar tetap sehat.

bahkan, jeruk dikenal sebagai salah satu sumber vitamin c yang paling populer dan mudah didapat. 

vitamin c dalam jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung produksi kolagen, dan bertindak sebagai antioksidan.

3. alpukat

alpukat termasuk buah yang mengandung vitamin c dengan jumlah yang lebih rendah dibandingkan jeruk. 

namun, diketahui alpukat tetap memberikan kontribusi vitamin c yang bermanfaat, di samping nutrisi lain seperti lemak sehat, vitamin e, dan vitamin k. 

vitamin c dalam alpukat juga mendukung produksi kolagen dan kesehatan kulit, meskipun perannya lebih kecil dibandingkan buah-buahan dengan kandungan vitamin c lebih tinggi.

4. jeruk bali

jeruk bali yang dikenal juga sebagai pomelo atau grapefruit, termasuk buah yang mengandung vitamin c. 

jeruk bali kaya akan vitamin c, bahkan buah ini memiliki kandungan yang lebih tinggi dibandingkan jeruk biasa. 

selain itu, jeruk bali juga mengandung air yang tinggi dan nutrisi lain seperti vitamin a yang turut mendukung hidrasi dan kesehatan kulit. 

jadi, mengonsumsi jeruk bali secara rutin bisa menjadi salah satu cara alami untuk mendukung wajah glowing.

5. lemon

lemon juga menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin c dan dapat membantu membuat wajah tampak glowing. 

selain itu, lemon juga mengandung asam sitrat yang bisa bertindak sebagai eksfoliator ringan, membantu mengangkat sel kulit mati saat digunakan sebagai masker wajah, meskipun harus hati-hati karena bisa menyebabkan iritasi jika terlalu kuat. 

mengonsumsi air lemon atau menambahkan lemon dalam menu diet juga mendukung hidrasi dan detoksifikasi, yang turut berkontribusi pada kulit sehat dan bercahaya. 

6. buah tropis

buah tropis termasuk salah satu kelompok buah yang banyak mengandung vitamin c sehingga sangat mendukung untuk membuat wajah tampak glowing. 

buah tropis memiliki beberapa contoh ang mengandung vitamin c dan manfaatnya untuk wajah glowing diantaranya jambu biji , pepaya, nanas, dan mangga.

buah-buah tropis tersebut memiliki banyak kandungan vitamin c dengan sedikit zinc yang menjadikannya sebagai faktor pendukung produksi kolagen sehingga mampu membuat kulit glowing.