bacakoran.co - oregano merupakan yang sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan, terutama masakan mediterania.

namun, selain memberikan cita rasa yang khas, oregano juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

kandungan nutrisinya yang kaya menjadikan tanaman ini sebagai salah satu herbal paling bermanfaat untuk tubuh.

tim bacakoran.co akan menjelaskan beberapa kesehatan dari oregano yang jarang diketahui.

1. kaya antioksidan

oregano mengandung senyawa antioksidan seperti carvacrol dan thymol, yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

antioksidan ini membantu mencegah penuaan dini, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan seluler.

2. sifat antibakteri dan antijamur

senyawa carvacrol dan thymol dalam oregano juga memiliki kemampuan antibakteri dan antijamur yang kuat.

oregano dapat membantu melawan infeksi bakteri seperti escherichia coli dan salmonella.

minyak oregano sering digunakan untuk mengobati infeksi kulit atau infeksi jamur secara alami.

3. mendukung kesehatan pencernaan

oregano dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan.

kandungan seratnya juga membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh

kandungan vitamin c dalam oregano membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

selain itu, senyawa aktifnya dapat merangsang aktivitas sel-sel imun, membuat tubuh lebih kuat melawan infeksi.

5. membantu meredakan peradangan

oregano memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

ini menjadikannya berguna untuk mengurangi nyeri pada kondisi seperti arthritis atau peradangan saluran cerna.

6. mendukung kesehatan jantung

flavonoid dan polifenol dalam oregano berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah.

herbal ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

7. meningkatkan kesehatan pernapasan

oregano sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

kandungan antiseptiknya membantu membersihkan saluran pernapasan dari lendir dan bakteri.

cara mengolah

oregano dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti daun segar, kering, atau minyak esensial.

tambahkan oregano ke dalam makanan seperti sup, salad, atau saus untuk mendapatkan manfaatnya.

minyak oregano juga dapat diencerkan untuk diminum atau dioleskan ke kulit.

dengan kandungan nutrisinya yang kaya, oregano bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga herbal yang memiliki berbagai manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.*